Els genolls tenen un paper important a l'hora de donar suport a totes les vostres activitats diàries, des d'estar dempeus, caminar fins a córrer. Tanmateix, el dolor de genoll quan es doblega pot provocar una interrupció de les vostres activitats diàries. Per això, identifiqueu la causa del dolor de genoll quan es doblega i com tractar-lo.
De fet, hi ha diverses condicions que poden causar dolor al genoll quan es dobleguen. Un d'ells és la bursitis, que és la inflamació de la bursa, que és un sac ple de líquid que lubrica les articulacions. Aquesta condició pot aparèixer de sobte i interferir amb les vostres activitats.
Diverses causes de dolor de genoll quan es dobleguen?
A més de la bursitis, el dolor de genoll quan es doblega també pot ser causat per diverses altres condicions, com ara:
1. Lesió
Experimentar una lesió al genoll també pot ser una causa de dolor al genoll quan es doblega. Això es deu al fet que durant una lesió al genoll, el cartílag, els lligaments i els tendons es poden tensar i danyar. Si alguna d'aquestes parts del genoll està trencada o massa tensa, aleshores és quan pot experimentar dolor al genoll quan es doblega.
2. Esquinçament de menisc
El menisc és una capa de cartílag que protegeix i estabilitza l'articulació del genoll. Quan mous l'articulació del genoll, és aquesta capa la que impedeix que el fèmur i la canyella es freguen l'un contra l'altre.
Tanmateix, quan el menisc es trenca, la seva funció es pot interrompre i pot provocar una fricció directa entre els ossos. Això pot causar dolor quan el genoll està doblegat. Es pot produir un trencament de menisc quan realitzeu un moviment que obligui el vostre genoll a girar mentre el peu està fermament a terra, com ara un moviment de torsió sobtat mentre jugueu a futbol sala, bàsquet o tennis.
3. Síndrome de dolor patelofemoral (dolor a la ròtula)
Síndrome de dolor patelofemoral és una condició quan sentiu dolor a l'os del genoll (ròtula). Normalment, el dolor que apareix es fa sentir al voltant del genoll o la part posterior del genoll. Aquesta condició sovint és causada per una varietat de coses, inclòs l'ús excessiu dels genolls.
El dolor serà més pronunciat si el genoll està sota pressió durant molt de temps, per exemple quan pugeu i baixeu escales, córrer, estar dret o assegut durant massa temps.
4. Calcificació de les articulacions (osteoartritis)
Osteoartritis També pot ser una altra causa de dolor de genoll quan es doblega. La inflamació de les articulacions provocarà un aprimament del coixinet de les articulacions, provocant dolor, rigidesa i inflor.
A més de produir-se a la zona del genoll, osteoartritis També pot aparèixer en altres articulacions, com ara les mans, els malucs i la columna vertebral. El risc d'un per experimentar osteoartritis Es farà més gran si ets gran, tens sobrepès i has patit una lesió a l'articulació del genoll.
Com desfer-se del dolor de genoll quan es doblega?
En general, el tractament del dolor de genoll quan es doblega s'ha d'adaptar a la causa subjacent. Tanmateix, podeu provar les coses següents com a tractament inicial:
1. Reposa els genolls
Atureu totes les activitats que poden fer que us faci més mal el genoll quan el doblegueu. A més, eviteu activitats que augmentin la càrrega dels genolls, com ara aixecar objectes pesats.
2. Compresa d'aigua freda
Comprimir el genoll amb aigua freda també pot alleujar el dolor del genoll. Comprimiu la zona dolorida del genoll durant 15-20 minuts i repetiu-ho cada poques hores.
3. Aplicar una mica de pressió
Per evitar la inflor, podeu aplicar una mica de pressió embolicant un embenat elàstic al voltant de la zona dolorosa del genoll. Tanmateix, no emboliqueu l'embenat massa fort, ja que això pot bloquejar el flux sanguini al genoll, cosa que pot empitjorar el vostre estat.
4. Elevar el genoll adolorit
Es pot elevar el genoll dolorós per alleujar la inflor en aquesta zona. Aquesta tècnica es pot fer estirat i col·locant els genolls sobre un coixí de manera que estiguin més alts que el pit.
5. Prendre analgèsics
A més de fer els mètodes anteriors, també podeu prendre analgèsics, com ara: paracetamol.
Heu de conèixer algunes de les causes del dolor de genoll quan es doblega i el tractament inicial tal com es descriu anteriorment. Tanmateix, si després d'haver provat algunes de les maneres anteriors, però les queixes persisteixen o empitjoren, consulteu immediatament la vostra condició amb un metge o metge ortopèdic per obtenir el tractament adequat.