Per a tu Els amants del te deuen haver sentit parlar d'aquest tipus te de camamilla. El te elaborat amb flors de camamilla no només té una aroma fragant, sinó que també es creu que té molts beneficis per al cos.
Els beneficis del te de camamilla s'obtenen del contingut de flavonoides, cumarina, poliacetilèns, i sesquiterpens, és a dir, compostos que tenen una funció com a fàrmac. L'extracte de camamilla també conté diversos compostos bioactius fenòtics que poden ser útils per al cos.
Diversos beneficis del te de camamilla
Hi ha molts beneficis per a la salut del te de camamilla. Són els següents:
- Ajuda dormir més descansa bé
Per a aquells de vosaltres que teniu problemes per dormir a la nit, proveu de beure un got de te de camamilla calent. Aquest te pot tenir un efecte calmant sobre el cos i pot provocar son. L'efecte calmant del te de camamilla es deu als flavonoides que conté. Aquest contingut es pot unir als receptors de benzodiazepines del cervell, provocant somnolència. La camamilla també es coneix com a anestèsic suau o pastilla per dormir natural.
- Alleujar dolor d'estómac durant la menstruacióUn estudi demostra que beure te de camamilla pot ajudar a reduir el dolor abdominal durant la menstruació. El te de camamilla pot augmentar els nivells de glicina a l'orina. La glicina és una substància que pot ajudar a reduir els rampes musculars durant la menstruació.
- Reducció dels nivells de sucre en sang per als malalts diabetis
Tot i que encara necessita més investigació, es creu que beure te de camamilla amb regularitat almenys dues vegades al dia redueix els nivells de sucre en sang en els diabètics. A més, també redueix el risc de complicacions, com ara danys nerviosos, danys renals i alteracions visuals.
També es creu que els beneficis del te de camamilla poden mantenir la salut digestiva, prevenir la diarrea, tractar les aftes durant l'embaràs i tenir un paper important en la salut del cor i reduir el risc de diversos tipus de càncer. Inclou càncer de pell, càncer de mama, càncer digestiu, càncer d'úter i càncer de pròstata. L'extracte de camamilla també es pot utilitzar com a remei natural per a les hemorroides i el vertigen lleu.
Malgrat els molts beneficis del te de camamilla, no hi ha una dosi ni un estàndard de seguretat per consumir-lo. El consum de te de camamilla és generalment d'1 a 4 tasses al dia. Per fer te de camamilla, podeu remullar les bosses de te de camamilla o les flors de camamilla en aigua calenta durant 5-10 minuts i després beure quan l'aigua estigui calenta.
Per descomptat, també cal estar atent, tenint en compte que la seguretat del te de camamilla encara no es coneix del tot. Es recomana que les dones embarassades o lactants, els nadons i els nens consultin primer un metge abans de consumir te de camamilla.