Les lesions dels lligaments del genoll es poden produir durant l'esport o l'activitat física intensa. Aquesta condició pot provocar que diverses funcions del genoll es vegin alterades, dificultant la marxa del malalt. Per tant, cal prendre mesures immediatament.
Els lligaments són teixits fibrosos que semblen bandes elàstiques i actuen com a connector entre els ossos del cos. Aquest teixit es troba a diverses parts del cos, com ara les espatlles, els braços i els genolls.
Els lligaments del genoll són un dels teixits que determinen el moviment del cos, com ara caminar, córrer i saltar. Tanmateix, diverses coses poden sobrecarregar el genoll i provocar una lesió del lligament del genoll.
Causes de lesió del lligament del genoll
Els lligaments del genoll són propensos a lesions i poden provocar canvis permanents en la capacitat de moviment d'una persona. Les lesions que sovint pateixen aquests atletes també les poden experimentar qualsevol, especialment aquells que tinguin les següents condicions:
- Aconsegueix pressió o un fort impacte al genoll
- Gireu els genolls amb els peus encara a terra
- Transferència sobtada del pes corporal d'una cama a l'altra
- Esteneu massa els genolls
- Saltar i aterrar amb els genolls doblegats
- Deixa de córrer de sobte
Les lesions del lligament del genoll poden causar dolor sobtat o dolorós quan s'aixeca peses pesades, inflor del genoll, un so de cruixent del genoll lesionat i una sensació de fluixa a l'articulació del genoll.
Per detectar una lesió del lligament, el metge realitzarà un examen físic i exàmens de suport, com ara radiografies i ressonància magnètica. En alguns casos, el metge utilitzarà una agulla per aspirar i drenar la sang al genoll inflat.
Gestió de la lesió del lligament del genoll
Si no es tracta immediatament, l'impacte de les lesions del lligament del genoll es pot sentir durant mesos, fins i tot anys després. Per tant, no s'ha d'ignorar el lligament lesionat i prendre mesures immediatament per tractar-lo. Les següents són algunes de les coses que podeu fer per accelerar la recuperació:
- Comprimiu el genoll amb glaçons embolicats amb un drap durant 20-30 minuts cada 4 hores.
- Reposa els genolls i limita el moviment del cos.
- Col·loqueu els genolls sobre un coixí mentre esteu estirat.
- Preneu analgèsics, si cal.
- Utilitzeu una genollera o un embenat per limitar el moviment del genoll lesionat i evitar que la lesió empitjori.
- Feu exercicis d'estirament per augmentar la força muscular al voltant del lligament del genoll lesionat.
A més d'algunes de les coses anteriors, el metge també recomanarà fisioteràpia per restaurar la funció del genoll lesionat. Tanmateix, tard o d'hora, el període de recuperació depèn de la gravetat de la lesió i del tipus de tractament que es faci.
En algunes lesions del lligament del genoll, com ara lligament creuat anterior (ACL) i lligament creuat posterior (PCL) està trencat, es requereix cirurgia reconstructiva per recuperar-se. Aquest lligament connecta el fèmur amb la tíbia o la tibia.
Les lesions del LCA són molt comunes entre totes les formes de lesions esportives. Aquesta lesió als lligaments del genoll no es pot reparar completament i només es pot reconstruir.
La cirurgia reconstructiva té l'oportunitat de restaurar més del 80 per cent de la funció del genoll. En altres paraules, la cirurgia no és capaç de restaurar la capacitat del genoll com era abans de la lesió.
A més, la cirurgia reconstructiva realitzada també corre el risc de provocar altres problemes de salut, com ara infeccions i coàguls de sang. Després de rebre tractament, no us precipiteu a les activitats fins que el vostre genoll mostri els següents signes:
- No més inflor
- El genoll lesionat és tan fort com el no lesionat
- Sense dolor al genoll en caminar, córrer i saltar
- Sense dolor en doblegar i estirar el genoll
Si continueu fent exercici encara que la lesió del lligament del genoll no s'hagi curat del tot, pot augmentar el risc de patir una lesió permanent al genoll. Bé, per prevenir lesions del lligament del genoll, hi ha diverses coses que podeu fer, a saber:
- Escalfa abans de fer exercici o fer activitats.
- Feu estiraments regularment.
- Entrenament de força regularment per mantenir la flexibilitat muscular.
- Eviteu augmentar la intensitat de l'exercici sobtadament.
Si les lesions del lligament del genoll es produeixen durant l'esport o activitats i no milloren immediatament després de descansar, sobretot si la lesió provoca dificultat per caminar, la inflor del genoll empitjora o el dolor intens és insuportable, consulteu immediatament un metge per obtenir un tractament adequat.