Hi ha diversos beneficis de la mel per als nens, que van des d'alleujar la tos i els refredats, augmentar el sistema immunitari fins a ajudar a curar ferides. Tanmateix, la mel no s'ha de donar als nens descuidadament. saps. També s'ha de tenir en compte la selecció del tipus de mel, per tal de maximitzar els beneficis obtinguts.
La mel té molts beneficis per als nens gràcies al seu contingut nutricional divers, com ara sucre, hidrats de carboni, vitamina C, vitamines del grup B, aminoàcids, ferro, zinc, i potassi. A més de ser deliciós, aquest líquid dolç produït per les abelles també és ric en antioxidants flavonoides i polifenols. També se sap que la mel té efectes antiinflamatoris i antibacterians.
Beneficis de la mel per al teu petit
La mel s'ha utilitzat tradicionalment durant molt de temps per mantenir la salut i tractar diverses queixes mèdiques i malalties. A continuació es mostren algunes de les bondats i beneficis de la mel per als nens:
1. Font d'energia per donar suport a les seves activitats
El primer benefici de la mel per als nens és com a font d'energia. La mel conté sucres naturals, és a dir, fructosa i glucosa. Aquest contingut en sucre prové dels hidrats de carboni que es necessiten com a combustible o energia perquè els nens estiguin més entusiasmats per dur a terme les seves activitats.
2. Reforça el sistema immunitari
La mel també conté substàncies que tenen un paper en l'augment de la resistència de l'organisme. També s'ha demostrat que els antioxidants de la mel són capaços d'allunyar els radicals lliures que causen diverses malalties.
3. Alleuja la tos i els refredats
La tos, la secreció nasal i el mal de coll són alguns dels símptomes de la inflamació de les vies respiratòries. Els nens sovint experimenten això quan tenen grip o IRA. araSegons diversos estudis, s'ha demostrat que la mel pot alleujar la tos i els refredats en els nens i alleujar la inflamació de les vies respiratòries.
Per alleujar la tos, els beneficis de la mel fins i tot semblen tenir el mateix efecte que la medicina per a la tos. Els nens que rebien 1,5-2 culleradetes de mel a l'hora d'anar a dormir semblaven poder descansar més còmodament i dormir més tranquils perquè la seva tos es va reduir després de rebre mel.
4. Bo per a la salut digestiva
La mel conté prebiòtics naturals que poden augmentar el nombre de bacteris bons al tracte digestiu. Els beneficis de la mel són importants per mantenir la salut digestiva del teu petit. La mel també pot ajudar a augmentar la gana del teu petit.
Els resultats d'estudis de diversos estudis mostren que la mel és capaç d'alleujar els trastorns digestius, com el restrenyiment i el dolor abdominal en els nens.
5. Cura les ferides més ràpidament
Els nens solen ser actius quan juguen, de manera que són propensos a caure i lesionar-se. araLa mel també es pot utilitzar per ajudar al procés de cicatrització de ferides i prevenir la infecció a la ferida.
Com utilitzar-lo és molt fàcil, després de netejar la ferida, apliqueu mel a la zona de la pell lesionada. La mel es pot aplicar 2-3 vegades al dia fins que la ferida cicatritzi.
Maximitzeu els beneficis de la mel per als nens d'aquesta manera
A més dels beneficis de la mel, també cal saber que donar mel als nens no ha de ser arbitrari. La mel només l'han de consumir nens majors d'un any.
Donar mel a nadons que no tenen ni un any és molt perillós i té el risc de provocar botulisme infantil. Això és degut a que la digestió dels nadons o nens menors d'un any no és perfecta i no ha estat capaç de combatre els bacteris. Clostridium botulinum continguda en la mel.
Per obtenir els beneficis òptims de la mel, trieu mel de qualitat, com ara mel crua o mel pura, perquè la mel pura és mel que no passa per un procés de filtrat i no es barreja amb altres ingredients. Per tant, aquest tipus de mel té un contingut nutricional més elevat.
Tot i que la mel és segura per al consum de nens a partir de 2 anys, hi ha alguns nens que poden ser al·lèrgics a la mel. Per tant, és una bona idea consultar primer un metge abans de donar mel al vostre fill, sobretot si el vostre fill té determinades condicions mèdiques, com ara al·lèrgies.