El fruit que és idèntic a les espines i olor Aquesta especialitat, no només resulta deliciosa per menjar. Durian conté una varietat de vitamines i minerals,hidrats de carboni, greixos i proteïnes. El contingut presenta els beneficis del durian, que és bo per a la vostra salut.
Bones notícies per als amants de la fruita durian. La fruita durian conté en secret prou antioxidants. No només això, 100 grams d'aquesta fruita conté uns 27 grams d'hidrats de carboni, 4 grams de fibra, 1,5 grams de proteïnes, 5 grams de greix, 44 UI de vitamina A, 20 mg de vitamina C, 30 mg de magnesi, 39 mg. de fòsfor i altres minerals. Es creu que aquest contingut proporciona els beneficis del durian, que és bo per a la salut del vostre cos.
Contingut i avantatges de Durian
Segur que també teniu curiositat quins són els beneficis del durian en funció del contingut que hi ha, oi? Consulteu la següent explicació.
- Alt en antioxidants
Com s'ha esmentat anteriorment, la fruita durian conté antioxidants força alts. Els antioxidants es coneixen com a substàncies que poden protegir el cos dels perills dels radicals lliures que poden causar malalties perilloses, com el càncer i les malalties del cor. Aquests radicals lliures són molècules que apareixen al cos com a reacció als residus metabòlics. Aquests radicals lliures augmentaran si fumeu o s'exposa a la radiació.
- Fibra
Un altre benefici del durian prové de la fibra que hi conté. S'ha demostrat que la fibra en una dieta que consisteix en fruites, verdures i cereals integrals redueix els nivells de colesterol, és bona per a la circulació sanguínia i és bona per a la salut del cor.
- potassiDurian també conté potassi que es creu que proporciona diversos beneficis per al cos. Conté almenys 436 mg de potassi en 1 El potassi en si pot ajudar el cos a mantenir sans músculs, ossos, nervis i vasos sanguinis, així com reduir la pressió arterial alta.
- Alt contingut en carbohidratsPer a les persones que no tenen problemes amb el sucre en la sang, els beneficis del durian també es poden obtenir del contingut en hidrats de carboni que és força elevat. En una fruita durian, hi ha unes 150 calories. Aquesta quantitat és suficient per ser una font d'ompliment d'aliments que augmenten l'energia.
A més dels diversos tipus de beneficis del durian anteriors, també es creu tradicionalment que el durian augmenta l'excitació sexual, alleuja la febre, és bo per a la icterícia, la pressió arterial alta, la malària i tracta les ferides. Malauradament, la investigació clínica per determinar els beneficis del durian encara és molt mínima i no es pot determinar.
Ja estàs enamorat de Durian? Preste atenció a això primer
Molt sorprès pels beneficis del durian i el contingut nutricional que hi ha? Espera un moment, no tinguis pressa per menjar aquesta fruita deliciosa. Tot i que l'aroma i el gust són molt temptadors, si es menja massa, aquesta fruita pot causar molèsties a l'estómac. Per exemple, l'estómac se sent inflat, vòmits i fins i tot diarrea.
Per a aquells de vosaltres amb diabetis, hauríeu de desfer la vostra intenció de menjar aquesta fruita. El durian té nivells alts de sucre i si es consumeix sense supervisió mèdica, té el potencial de desestabilitzar els nivells de sucre en sang. A més dels diabètics, també s'aconsella a les mares lactants i a les embarassades que consultin un metge abans de consumir aquesta fruita.
També presteu atenció a l'hora de consumir fruita durian, es recomana no consumir alcohol al mateix temps que aquesta fruita. Durian conté substàncies que poden inhibir el rendiment dels enzims del tracte digestiu en la digestió de l'alcohol. Si es pren junts, té el potencial de causar nàusees, vòmits i palpitacions del cor.
Per als coneixedors, els beneficis del durian anteriors augmentaran el seu amor per gaudir del rei de les fruites. Però, per a aquells que estan fent una dieta especial per baixar de pes, cal limitar el consum d'aquesta fruita pel seu alt contingut calòric. El mateix passa amb les persones que tenen determinades condicions mèdiques.