canvis d'humor (canvis d'humor) és normal si es produeix ocasionalment. Però si canvis d'humor Aquesta condició es produeix sovint i interfereix amb la vida personal, hi ha la possibilitat que aquesta condició estigui relacionada amb trastorns de salut mental, això és desordre bipolar.
Canvi d'humor és canvi estat d'ànim (estat d'ànim) que se sent o es veu clarament. Bàsicament, canvi estat d'ànim i aquestes emocions poden ocórrer ocasionalment i no són causades per cap trastorn en particular. en nens, canvis d'humor generalment pot fer que el nen es torni més exigent o rabieta.
També es diu que les persones amb determinats tipus de personalitat, com els ENTP, són més propenses a experimentar canvis d'humor. Tanmateix, si interfereix amb les activitats diàries o s'acompanya d'altres signes, canvis d'humor s'ha de sospitar com un símptoma d'un trastorn mental.
Signe-Tets canvi d'humor
Mentre els canvis emocionals no afectin la vida diària, això encara es pot considerar normal. Tanmateix, si els canvis d'humor es produeixen de manera dràstica, freqüent, prolongada i fins al punt d'interrompre les activitats, cal vigilar-ho.
L'exemple éscanvis d'humor que dura uns quants dies o més, et fa incontrolablement feliç i trist, impulsiu, molt irritable i incapaç de dormir, o quan canvia estat d'ànim interferir amb les activitats diàries i danyar les relacions amb els més propers.
També pare atenció si canvis d'humor ha arribat a un nivell més greu, com ara provocar sentiments d'autolesió o acabar amb la vida. Canvi d'humor que apareixen juntament amb aquests símptomes poden ser un signe d'un trastorn de salut mental.
Causes del canvi d'humor
Hi ha diverses raons per les quals una persona experimenta canvis d'humor, incloent:
1. Condicions hormonals
Els adolescents, les dones embarassades i les dones postmenopàusiques són els grups amb més probabilitats de patir canvis d'humor relacionats amb els canvis hormonals.
2. Desequilibri químic cerebral
Canvi d'humor Pot ser causada per un desequilibri de substàncies químiques cerebrals que regulen l'estat d'ànim. Alguns exemples d'aquestes substàncies químiques cerebrals són la serotonina i la dopamina.
3. Determinades malalties
Patir determinades malalties també és un factor que subjau a l'aparició de canvis d'humor. Algunes malalties que poden causar trastorns de l'estat d'ànim són danys pulmonars, renals o cardíacs, malalties de la tiroide i trastorns del cervell.
4. Trastorns mentals
Els trastorns mentals que sovint s'associen amb queixes de canvi d'humor són la depressió, el trastorn bipolar, el trastorn límit de la personalitat, l'esquizofrènia i el TDAH.
A més d'algunes de les causes anteriors, l'addicció o l'abús de drogues il·legals i l'alcohol, així com els efectes secundaris de determinades drogues també poden causar: canvis d'humor.
Com superar i prevenir els canvis d'humor
Si aquests canvis emocionals no interfereixen amb la vida diària, canvis d'humor Normalment disminueix per si sol sense tractament especial. Tot i així, hi ha mesures que es poden prendre per abordar i evitar que es produeixin canvis estat d'ànim això, a saber:
Viu un estil de vida saludable
Aplicar un estil de vida saludable, pot prevenir i superar canvis d'humor, especialment els causats per canvis hormonals o síndrome premenstrual. L'exercici regular, el son adequat, una dieta saludable i la gestió de l'estrès poden ajudar a mantenir-se estat d'ànim romandre estable.
Fer diari d'estat d'ànim
Si canvis d'humor sovint sentit, observeu cada vegada que es produeixen aquests canvis d'humor, quan i per què. Després escriu-ho en un quadern personal. En parar atenció a aquests patrons, els factors desencadenants canvis d'humor es pot reconèixer més fàcilment, de manera que es pot evitar.
Consulteu un psiquiatre o psicòleg
Per canvis d'humor greus o molt freqüents, causant interferències amb les activitats diàries, cal consultar un psiquiatre o psicòleg. Un psiquiatre o psicòleg us pot ajudar a identificar la causa canvis d'humor alhora que ofereix un tractament adequat.
Canvi d'humor causats per trastorns mentals són difícils de curar per si mateixos. Sense tractament mèdic, l'estat del pacient sovint empitjora.
Pacients amb canvis d'humor es pot sotmetre a una sessió d'assessorament i, un cop conegut el factor causal, el metge li donarà tractament, ja sigui amb psicoteràpia o medicació.