Nova normalitat és un canvi de comportament o d'hàbits per continuar realitzant les activitats com és habitual però sempre implementant protocols sanitaris en plena pandèmia de la COVID-19. Aquesta crida del govern recomana que puguem conviure "colze a colze" amb un virus que s'ha cobrat centenars de milers de vides a tot el món.
Des que va sorgir la pandèmia de la COVID-19, gairebé tothom ha experimentat obstacles per portar una vida normal a causa de les restriccions que cal prendre per prevenir la transmissió del virus Corona.
Tanmateix, amb la finalització d'aquestes restriccions, el govern ens aconsella que comencem a dur a terme les activitats amb normalitat, per descomptat, respectant el protocol de prevenció de la COVID-19.
Això ens anima a ser més agressius en la implementació de mesures bàsiques de prevenció de la COVID-19, com rentar-se les mans amb aigua corrent i sabó o amb desinfectant de mans, no tocar la cara amb les mans sense rentar, aplicar distanciament físic, així com portar mascareta en totes les activitats, especialment en llocs públics.
Com ser actiu durant Nova normalitat
Aquí teniu les coses importants que heu de saber per tractar nova normalitat:
1. Quan has de sortir de casa i tornar a casa
Aplicació nova normalitat ens farà més relaxats sortir de casa. No obstant això, atès que la pandèmia de la COVID-19 encara està en curs, hem de seguir aplicant les precaucions bàsiques sempre que i on ens trobem.
A més, no us obligueu a sortir de casa quan no esteu en forma. Quan la necessitat hagi acabat, torneu immediatament a casa. Quan arribis a casa, fes el següent:
- Treu-te les sabates abans d'entrar a casa.
- Ruixeu desinfectant sobre el calçat i l'equip que feu servir.
- Rentar-se les mans amb aigua i sabó.
- Traieu-vos la roba que porteu i poseu-la immediatament a una bugaderia tancada.
- Dutxeu-vos i poseu-vos roba neta abans de relaxar-vos o reunir-vos amb la família.
2. Quan utilitzeu el transport públic
Si heu de viatjar a algun lloc i utilitzar el transport públic, hi ha diverses coses a tenir en compte a més d'implementar precaucions bàsiques.
Perquè us sigui més fàcil mantenir les mans netes, porteu-lo sempre desinfectant de mans. No et toquis la cara amb les mans sense rentar-te. A més, assegureu-vos de portar una ampolla d'aigua per mantenir-vos hidratat durant el viatge.
El més important a tenir en compte durant el transport públic és reduir la interacció i mantenir una distància d'almenys 1 metre amb la resta de passatgers. Si això no és possible, no hauríeu d'utilitzar el transport públic.
3. Mentre treballava a l'oficina
començar nova normalitat farà que els empleats tornin a treballar a l'oficina de manera gradual després de diversos mesos de treballar des de casa. ara, per mantenir-se segur i evitar el virus Corona a la feina, cal sol·licitar-lo distanciament físic en cada activitat a l'oficina.
Quan feu activitats al vostre escriptori o en una reunió, assegureu-vos que la distància entre les cadires sigui d'almenys 1 metre. Si hi ha companys de feina que s'asseuen a menys d'aquesta distància, no dubteu a increpar-los i recordeu-los que mantinguin la distància.
Igualment al dinar. Si abans menjaves a la cantina, mentrestant intenta portar sempre el dinar de casa per no haver d'anar a llocs concorreguts per comprar menjar. Quan dineu junts a l'oficina, mantingueu la distància amb els vostres companys de feina.
Si estàs malalt, demana permís per absentar-te de la feina o, si és possible, treballa des de casa durant un temps.
4. En comprar
Si heu d'anar a comprar queviures, és probable que conegueu molta gent. Recordeu, sol·liciteu sempre distanciament físic, sí.
Limiteu el contacte amb articles a les botigues i als llocs públics. Després de tocar aquests articles, no et toquis la cara ni els objectes personals, com ara bosses i WL, abans de rentar-se les mans. L'objectiu és reduir el risc de contaminar-se amb el virus Corona.
A més, intenteu no demorar-vos a comprar. Anoteu quins articles cal comprar i aneu directament al caixer quan els tingueu tots.
Això també s'aplica si vostè i la seva família mengen en un restaurant. Quan mengeu, és clar que us heu de treure la mascareta. Per tant, trieu un lloc per menjar amb bona ventilació perquè hi hagi intercanvi d'aire al lloc. Recordeu que mantingueu sempre la distància amb altres persones, inclosos els cambrers, altres visitants i els caixers, sí.
Quan pagueu, utilitzeu un mètode de pagament sense efectiu per evitar la contaminació. Tanmateix, si això no és possible, assegureu-vos de rentar-vos les mans immediatament després de manipular diners o targetes.
5. En comprar en línia o demanar menjar en línia
Des de la pandèmia, compres en línia cada cop més demandat, perquè la gent pot comprar fàcilment sense haver de sortir de casa. A través de compres en línia, podem comprar menjar, beguda o articles que necessitem encara que gairebé tots centre comercial i els centres comercials estan tancats durant el PSBB.
Tot i així, hi ha algunes coses a les quals hauríeu de prestar atenció, a saber:
- Eviteu el contacte directe amb el missatger. Si cal, utilitzeu una mascareta quan feu transaccions.
- Intenteu pagar els queviures sense efectiu per minimitzar la interacció amb el missatger.
- Proporcioneu un lloc especial perquè el missatger col·loqui la vostra mercaderia demanada, de manera que no us haureu de trobar directament o entrar en contacte amb el missatger en rebre la mercaderia.
- Desemboliqueu el paquet fora de la casa i llenceu-lo immediatament a les escombraries o ruixeu el paquet amb un desinfectant abans de portar-lo a la casa.
- Per als aliments, no ruixeu desinfectant a l'envàs. Simplement obriu i traieu l'embolcall i després transferiu el menjar a un plat. No mengeu aliments directament del recipient.
- Després d'obrir el paquet de productes o aliments, renteu-vos les mans immediatament amb aigua corrent i sabó.
6. Quan es necessiten serveis sanitaris
En lloc de consultar directament amb un metge de l'hospital, és millor utilitzar les instal·lacions telemedicina. Podeu utilitzar l'aplicació ALODOKTER per consultar amb metges generalistes i especialistes.
També podeu concertar una cita de consulta amb un metge de l'hospital a través de l'aplicació ALODOKTER si realment necessiteu una exploració o tractament directe d'un metge.
Consulta en línia Mitjançant aplicacions sanitàries, es considera més segur prevenir la transmissió del virus Corona, especialment per a persones amb malalties susceptibles a la COVID-19, com la diabetis o les malalties del cor.
Si tens un nadó que s'ha d'immunitzar o estàs embarassada i necessites una revisió de l'embaràs, segueix les pautes d'immunització i control prenatal recomanades pel teu metge durant la pandèmia de la COVID-19.
Tot i que la vida amb nova normalitat ha estat declarat pel govern, no vol dir que el virus Corona hagi desaparegut i ja no sigui una amenaça. Per tant, encara has de reforçar el teu sistema immunològic posant atenció en la nutrició i la ingesta de líquids, així com implementant un estil de vida saludable, com descansar prou, fer exercici regularment, gestionar bé l'estrès i no fumar.
És important recordar, no us obligueu a sortir de casa si no us trobeu bé, sobretot si teniu símptomes de la COVID-19, com ara febre, tos, dificultat per respirar, secreció nasal o mal de coll. Aïllar-se immediatament. D'aquesta manera, també protegireu els altres del risc d'estar exposat al virus Corona.
A més, contacteu també línia directa COVID-19 al 119 Ext. 9 per a més orientació. Si compleixes els requisits, l'oficina de salut et pot recollir i portar-te directament al centre sanitari més proper o a l'hospital de referència de la COVID-19 per rebre tractament.