Els mals de cap els pot experimentar qualsevol. Per ajudar a alleujar-lo, hi ha una sèrie de medicaments per al mal de cap que podeu provar, tant naturals com mèdics. Llegeix més aquí.
La gravetat dels mals de cap pot variar. Hi ha gent que només se sent incòmoda al cap, també hi ha qui sent un dolor insuportable que dificulta el moviment.
Per tant, es necessiten diverses opcions de medicaments efectius per al mal de cap per ajudar-los a superar-los.
Remei natural per al mal de cap
Hi ha diversos tipus de remeis naturals per al mal de cap que podeu provar per tractar els mals de cap abans de prendre medicaments, com ara:
1. Aigua
De fet, la deshidratació és una de les causes més freqüents de mal de cap tensiu i migranyes. De vegades, la deshidratació també pot interferir amb la concentració i empitjorar els símptomes del mal de cap.
Per tant, podeu provar d'utilitzar l'aigua com a medicament per al mal de cap. El truc és beure prou aigua durant tot el dia. A més de beure aigua, també pots prevenir la deshidratació menjant aliments amb un alt contingut en aigua, com ara sopes i alguns tipus de fruites i verdures.
2. Beguda de gingebre
Se sap que beure wedang de gingebre és bastant eficaç per alleujar els mals de cap. El gingebre conté antioxidants i propietats antiinflamatòries que poden aportar molts beneficis, inclòs el tractament de la migranya. A més, el gingebre també ajuda a reduir alguns dels símptomes que segueixen un mal de cap, com ara nàusees i vòmits.
De fet, diversos estudis han demostrat que el gingebre en pols té una eficàcia comparable al sumatriptan, un tipus de medicament per al mal de cap que s'utilitza sovint per reduir el dolor de migranya.
3. Compresa d'aigua freda
També podeu utilitzar una compresa freda com a remei natural per al mal de cap. Les compreses fredes poden reduir la inflamació que causa dolor i "palpitacions" causades per la dilatació dels vasos sanguinis.
Per aplicar aquest mètode, només has d'embolicar uns quants glaçons en una tovallola neta i suau i, després, aplicar-los a la part posterior del coll o les temples.
4. Dormir
La manca de son pot causar diversos problemes de salut, inclosos els mals de cap. De fet, les persones que dormen menys de 6 hores tenen més probabilitats de patir mals de cap greus. Això vol dir que dormir prou pot ser un remei natural i fàcil del mal de cap.
Quan tinguis mal de cap, intenta calcular quant dorms aquell dia. La durada ideal d'una nit de son és de 7 a 9 hores. Si no dorms prou a la nit, pots compensar-ho fent una migdiada.
No obstant això, també s'ha de procurar una nit de son adequada, per exemple evitant el consum de cafè o cafeïna i reduint la llum o el soroll durant el son.
5. Exercici o ioga
De vegades, els mals de cap també poden ser causats per l'estrès. Quan tens mal de cap a causa de molt d'estrès, l'exercici pot ser un remei potent per al mal de cap. Això és degut a que quan fas exercici, el teu cos allibera endorfines que et fan sentir feliç.
L'exercici no ha de ser d'alta intensitat i cansament, perquè això pot provocar mals de cap després de l'exercici. El que realment importa és augmentar l'activitat física, per exemple caminant més, córrer, o ioga. El ioga també pot ser un mitjà de relaxació que pot calmar la ment.
Medicina mèdica de la cefalea
Si els remeis naturals per al mal de cap no poden alleujar el dolor que sentiu, podeu prendre medicaments mèdics per al mal de cap sense recepta. Els següents són exemples:
Paracetamol
El paracetamol és un dels medicaments per al mal de cap més utilitzats. La dosi general de consum de paracetamol per a adults és d'1-2 comprimits de 500 mg, cada 4-6 hores. Podeu prendre paracetamol abans o després dels àpats.
Ibuprofè
L'ibuprofè és un fàrmac antiinflamatori no esteroide (AINE) que s'utilitza habitualment per tractar els mals de cap. S'ha demostrat que aquest fàrmac és segur i eficaç per tractar tot tipus de mals de cap, des de les causades per l'estrès fins a les causades per migranyes.
L'ibuprofè actua inhibint el cos de produir compostos que causen inflamació i dolor, de manera que es poden reduir els mals de cap.
Per a mals de cap lleus a moderats, la dosi habitual d'ibuprofèn per a adults és d'1-2 comprimits de 200 mg, cada 4-6 hores. Abans de prendre ibuprofè, assegureu-vos d'haver menjat primer.
Aspirina
Un altre fàrmac antiinflamatori no esteroide (AINE) que s'utilitza habitualment com a medicament per al mal de cap és l'aspirina. Normalment, l'aspirina es presenta en forma de pastilla de 300 mg.
La dosi habitual per a adults (més de 16 anys) és d'1-2 comprimits cada 4-6 hores al dia. Abans de prendre aspirina, assegureu-vos d'haver dinat per evitar dolors d'estómac.
Es tracta d'una varietat de tractaments que podeu provar per alleujar els mals de cap. Una cosa que heu de recordar és que si utilitzeu un medicament per al mal de cap mèdic, assegureu-vos de seguir les instruccions d'ús que figuren a l'etiqueta de l'embalatge.
Si les opcions de medicació per al mal de cap anteriors encara no poden alleujar les vostres queixes, consulteu amb el vostre metge per obtenir el tractament adequat.