És important que conegueu les característiques de la manipulació i com afrontar-la. La manipulació és un problema que pot sorgir en tot tipus de relacions, tant personals com professionals.
La manipulació és una manera que utilitza una persona (manipulador) per atacar o influir en les emocions i la mentalitat dels altres, de manera que pugui controlar els altres i aconseguir el que vol.
Les coses que els manipuladors busquen obtenir poden variar, com ara el poder, el control, els beneficis o els privilegis que tenen les seves víctimes.
Trets de manipulació que hauríeu de conèixer
Un manipulador sol utilitzar trucs per fer que la seva víctima tendeixi a cedir als seus desitjos i demandes. Per tant, tingueu en compte les següents característiques de la manipulació que generalment duu a terme un manipulador:
1. Interactua a la teva zona de confort
Un manipulador generalment insisteix a reunir-se o interactuar amb tu a la seva zona de confort, com ara casa, oficina o restaurant preferit. Això ho fa perquè pugui controlar la situació i així poder aconseguir el que vol més fàcilment.
2. Manipular fets
Un manipulador també és generalment molt sovint manipular o distorsionar fets.
Normalment és molt bo per mentir, buscar excuses, retenir informació important o, sovint, culpar a la víctima si passa alguna cosa (culpar a la víctima). D'aquesta manera, et sentiràs arraconat i ell pot ser més poderós que tu.
3. Fàcil d'acostar-se a altres persones
Les persones manipuladores sovint compartiran els seus secrets i pors per fer-te sentir especial, així que també compartiràs els teus amb ells. Aquest secret es pot utilitzar com a arma per lluitar o aprofitar-se algun dia.
4. Fer preguntes de provocació
Aquesta és una característica de la manipulació que és habitual en les relacions professionals, però que també es pot produir en les relacions personals.
Per manipular, un manipulador sovint fa preguntes per fer que primer comparteixis els teus pensaments o preocupacions. Després d'això, respondrà de manera desagradable i provocarà desacords.
Aquesta estratègia permet al manipulador controlar i influir en les teves decisions, perquè et sents culpable per expressar els pensaments que van portar a la disputa.
5. Fer bullying intel·lectual
Bullying intel·lectual (bullying intel·lectual) també és una de les característiques de la manipulació. L'assetjament intel·lectual es fa generalment exposant dades o fets sobre els quals no tens cap control. Això pot fer-te sentir incapaç i impotent per prendre una decisió.
6. Fent acudits ofensius
Una persona manipuladora també sovint fa acudits que volen exposar les teves debilitats, fent-te sentir incòmode o inferior davant dels altres. D'aquesta manera, se sentirà més gran i més poderós que tu.
7. Et fa sentir culpable
Aquesta també és una de les característiques de la manipulació. Quan estàs content d'un èxit, un manipulador intentarà restar importància als teus èxits i els compararà amb la felicitat més gran d'una altra persona. Això et farà sentir que no mereixes estar orgullós dels teus èxits.
D'altra banda, quan tinguis una mala experiència, el manipulador intentarà que el seu problema sembli pitjor o més urgent que el teu. Això pot fer-te sentir culpable per la tristesa que estàs sentint.
Com tractar amb persones manipuladores
S'ha d'aturar immediatament la manipulació que hi ha en una relació. En cas contrari, pot arriscar la vostra salut mental. Per tant, cal tenir cura a l'hora de reconèixer i identificar les característiques de la manipulació com l'anterior.
Una vegada que sigueu capaços de reconèixer i identificar les característiques de la manipulació, hi ha diverses maneres de reduir l'impacte emocional de la manipulació.
Aquí hi ha algunes maneres de tractar amb persones manipuladores:
- Expliqueu la vostra opinió de manera clara, ferma, directa i específica. Demana disculpes si tens la culpa, però no t'excedeixis.
- No pensis massa en el que ha de dir el manipulador.
- Eviteu prendre decisions precipitades.
- No cal intentar vèncer el manipulador. En lloc d'això, busqueu una manera de fer-li saber de manera subtil que enteneu que us està manipulant.
- Eviteu massa interacció amb el manipulador, sobretot si la vostra relació amb ell no és personal.
- Trobeu algú en qui pugueu confiar, que no estigui sota la influència d'un manipulador, amb qui parlar o demanar consell sobre la vostra situació.
Interaccionar constantment amb un manipulador pot fer-te sentir malament, estúpid i baix. Encara que no sigui així, es pot creure que això es deu a la manipulació. No és impossible si amb el temps caus en depressió.
Així que si tens un problema amb persones a les quals els agrada manipular o comencen a molestar-se amb les seves accions manipulatives, o s'encallan en una relació enllumenat de gas, intenta mantenir la distància. Si no és possible mantenir la distància o comença a sentir-se pressionat per les seves accions, mai està de més consultar un psicòleg.