El te d'hibisc té diversos beneficis per a la salut, com ara reduir la pressió arterial i combatre l'excés de radicals lliures. Aquest te té un gust àcid fresc i es pot gaudir tant calent com fred. Consulteu l'explicació completa en aquest article.
El te d'hibisc és un te d'herbes elaborat amb Hibiscus rosa sinesis o el que anomenem flors d'hibisc. Aquesta planta pertany a la mateixa família que la flor de la rosella que és ben coneguda pels seus beneficis per a la salut. Encara que no és tan popular com el te de rosella, els beneficis del te d'hibisc no són menys interessants.
Diversos beneficis del te d'hibisc per a la salut
Els diferents beneficis del te d'hibisc s'obtenen generalment del seu alt contingut antioxidant. A continuació es mostren alguns d'ells:
1. Baixa la pressió arterial
Baixar la pressió arterial és un dels beneficis més coneguts del te d'hibisc. El contingut d'antioxidants del te d'hibisc, com ara polifenols, flavonoides i fenols, és beneficiós per reduir la pressió arterial sistòlica i diastòlica, reduint així el risc de patir hipertensió i malalties del cor.
2. Disminuir el nivell de greix a la sang
A més de reduir la pressió arterial, també es creu que el te d'hibisc ajuda a reduir els nivells de greix a la sang. El te d'hibisc pot reduir el colesterol total, el colesterol dolent (LDL) i augmentar el colesterol bo (HDL) a la sang. Això, al seu torn, també pot reduir el risc de patir malalties coronàries i obesitat.
3. Combat l'excés de radicals lliures
Com s'ha esmentat anteriorment, els nivells d'antioxidants del te d'hibisc són bastant alts. Els antioxidants generalment funcionen per combatre l'excés de radicals lliures que tenen el potencial de causar danys a les cèl·lules del cos. D'aquesta manera evitaràs diverses malalties cròniques provocades per aquest dany.
4. Prevenir el càncer
El consum regular de te d'hibisc també pot ajudar a prevenir el creixement i la propagació de cèl·lules canceroses al cos. Això es deu al fet que el te d'hibisc és ric en antocians, que són colorants naturals que s'ha demostrat que tenen bones propietats contra el càncer.
5. Controlar els nivells de sucre en sang
Un altre benefici que podeu obtenir del consum de te d'hibisc és controlar els nivells de sucre en la sang, especialment si teniu diabetis tipus 2. El contingut de polifenols del te d'hibisc és capaç d'estimular la producció de l'hormona insulina al cos com a controlador de sucre en sang.
6. Combat la infecció
A més de les seves propietats antioxidants i anticancerígenes, també es creu que el te d'hibisc té propietats antibacterianes. En un estudi, se sap que l'extracte de flor d'hibisc lluita contra els bacteris que causen diverses infeccions, des de bronquitis, pneumònia, diarrea fins a infeccions del tracte urinari.
7. Prevenir la inflamació
L'extracte de flor d'hibisc també es coneix per alleujar la inflamació i reduir la febre i el dolor causats per la inflamació. Per tant, també es creu que el te d'hibisc proporciona aquests beneficis.
Com servir el te d'hibisc
A part d'aportar molts beneficis, el te d'hibisc és deliciós i molt fàcil de preparar a casa. A continuació s'explica com servir el te d'hibisc:
- Col·loqueu el te d'hibisc (hibisc sec) en una tetera.
- Afegiu aigua bullint a una gerra de te d'hibisc.
- Deixeu reposar les flors durant 5 minuts.
- Colar el te d'hibisc.
- Afegiu sucre o mel al gust si voleu afegir dolçor.
- Gaudeix-ho calent o afegeix-hi gel si el vols servir fred.
Tot i que el te d'hibisc té molts beneficis per a la salut del cos, encara calen més investigacions per fer realment te d'hibisc com a tractament a base d'herbes.
Per obtenir els màxims beneficis del te d'hibisc, és clar que encara cal fer una dieta nutritiva equilibrada i fer exercici regularment. Si teniu les condicions esmentades anteriorment, no us recomanem que utilitzeu aquest te com a tractament principal.
És una bona idea consultar primer amb el seu metge sobre el consum de te d'hibisc com a teràpia addicional per a la malaltia que està experimentant. D'aquesta manera, podeu obtenir els beneficis del te d'hibisc de manera segura, sense interferir amb la vostra medicació.