Sovint et sents cansat fins i tot després d'haver dormit o descansar prou durant tot el dia? Si és així, podria ser un signe d'una afecció anomenada síndrome de fatiga crònica.
Síndrome de fatiga crònica o síndrome de fatiga crònica (CFS) és una condició caracteritzada per sentir-se cansat tot el temps. Sens dubte, això reduirà la qualitat de vida de la persona que pateix, perquè les queixes de fatiga constant faran que els malalts de SFC se sentin impotents per treballar o fer altres activitats.
A diferència del cansament causat per una activitat física intensa o per no estar en forma, la síndrome de fatiga crònica fins i tot pot provocar un cansament prou greu com per dificultar la sortida del llit (malestar). Aquest cansament també pot aparèixer quan et despertes, tot i que has dormit prou. No només en adults, aquesta condició també pot ocórrer en nens.
Símptomes de la síndrome de fatiga crònica
La síndrome de fatiga crònica pot provocar símptomes que varien, en funció de la gravetat de la malaltia que pateix cada malalt. Es diu que una persona té síndrome de fatiga crònica si se sent cansada amb freqüència o de manera continuada durant més de 6 mesos sense cap motiu aparent.
A més de la fatiga, els símptomes que poden aparèixer com a conseqüència d'aquest trastorn de salut són:
- Dolors musculars i articulars.
- Mal de cap.
- És difícil concentrar-se.
- Trastorns del son, com ara tenir problemes per adormir-se, dormir més sovint o despertar-se amb freqüència mentre dorm.
- Marejos en estar assegut o dret a causa de la disminució de la pressió arterial.
- Problemes psicològics, com emocions incontrolables, pànic freqüent i ansietat.
- ganglis limfàtics inflats.
- Mal de coll.
A més dels símptomes anteriors, les persones que pateixen la síndrome de fatiga crònica també poden experimentar altres símptomes, com calfreds i suors nocturns, indigestió, palpitacions al pit i entumiment o formigueig en determinades parts del cos.
Causes de la síndrome de fatiga crònica
Fins ara, encara es desconeix la causa exacta de la síndrome de fatiga crònica. Tanmateix, es creu que els factors següents augmenten el risc d'una persona de desenvolupar aquesta síndrome:
- Debilitat en el sistema immunitari.
- Malaltia autoimmune.
- Trastorns hormonals, per exemple per malaltia de la tiroide.
- Estrès excessiu.
- Trastorns psicològics, com ara la depressió i els trastorns d'ansietat.
- Càncer.
- Infeccions víriques i bacterianes.
- Malaltia cardíaca.
Per determinar si una persona pateix síndrome de fatiga crònica, cal fer-se un examen per part d'un metge. Per determinar el diagnòstic, el metge realitzarà una exploració física i rastrejarà la història de les queixes experimentades pel pacient.
El metge també farà una sèrie d'exàmens per detectar si hi ha alguns dels factors de risc anteriors. Després de confirmar el diagnòstic i els factors de risc, el metge proporcionarà el tractament adequat.
Tractament de la síndrome de fatiga crònica
Fins ara, no hi ha un mètode de tractament totalment eficaç per curar la síndrome de fatiga crònica. No obstant això, es poden prendre diverses mesures de tractament per alleujar els símptomes de la síndrome de fatiga crònica i ajudar els malalts a poder tornar a la feina i a les activitats sense problemes.
Després de conèixer quins factors de risc poden desencadenar símptomes de la síndrome de fatiga crònica en pacients, el metge tractarà aquests factors de risc. Les següents són formes de tractament que es poden fer per tractar la síndrome de fatiga crònica:
Administració de fàrmacs
Els metges donaran fàrmacs per tractar trastorns que se sospita que són el desencadenant de la síndrome de fatiga crònica.
Per exemple, si els símptomes de la síndrome de fatiga crònica són causats per la depressió, el vostre metge li receptarà antidepressius per tractar la depressió. Aquest medicament també es pot utilitzar per ajudar els pacients a dormir més còmodament.
A més, els metges també poden prescriure analgèsics o antiinflamatoris no esteroides (AINE), com l'ibuprofè i l'aspirina, per tractar els dolors que senten els malalts.
Psicoteràpia
A més de prendre medicaments, els metges també suggeriran psicoteràpia per ajudar a calmar la ment de les persones amb síndrome de fatiga crònica. A més, aquest mètode també es pot utilitzar per explorar més a fons les causes de la síndrome de fatiga crònica, si se sospita que aquesta condició sorgeix a causa de problemes psicològics.
Una forma de psicoteràpia que s'utilitza sovint per ajudar les persones que pateixen la síndrome de fatiga crònica és la teràpia cognitivo-conductual.
Teràpia física
Tot i que se senten cansats, els malalts de SFC encara necessiten fer exercici regularment. Això es deu al fet que s'ha demostrat que fer exercici lleuger és eficaç per alleujar els símptomes de la síndrome de fatiga crònica.
Per augmentar la resistència de les persones amb síndrome de fatiga crònica, els metges poden suggerir teràpia física en forma de: exercici classificat, és a dir, exercici físic que comença amb baixa intensitat, després augmenta gradualment segons la capacitat del pacient.
A més del tractament mèdic, també s'aconsella a les persones amb síndrome de fatiga crònica que millorin el seu estil de vida per estar més saludables. Alguns dels canvis que es poden fer són:
- Limiteu la ingesta de begudes alcohòliques i amb cafeïna.
- Deixar de fumar.
- Redueix l'estrès fent relaxació.
- Descansa prou. Intenta dormir entre 7 i 8 hores cada nit.
- Menja una dieta nutritiva equilibrada.
- Feu exercici regularment segons les recomanacions del metge.
Si us sentiu cansat o feble constantment, fins al punt que sovint esteu absent de la feina o no podeu realitzar les activitats diàries, heu de consultar immediatament un metge. Això és important per esbrinar si teniu síndrome de fatiga crònica i esbrinar què la causa.