No només la fruita, resulta que hi ha molts nutrients i beneficis de les pells de plàtan que es poden obtenir per a la salut del cos. Per obtenir més informació sobre els beneficis de les pells de plàtan, consulteu l'article següent.
Quan mengeu plàtans, la majoria de la gent llençarà la pell perquè es considera inútil. Fins ara, els beneficis de les pells de plàtan només es poden limitar als residus orgànics per a fertilitzants.
Tanmateix, ho sabíeu? Les pells de plàtan també es poden consumir com la fruita i es poden utilitzar per tractar diversos problemes de salut.
Contingut nutricional en la pell de plàtan
El contingut nutricional de les pells de plàtan generalment no és gaire diferent del de la fruita. A continuació es mostren diversos continguts nutricionals que es troben a les pells de plàtan:
- Fibra
- Vitamines, incloent la vitamina B6 i la vitamina B12
- Minerals, en forma de magnesi i potassi
- Greixos insaturats
- Aminoàcids essencials
No només això, les pells de plàtan també contenen molts antioxidants, com ara fenòlics, flavonoides, tanins, carotenoides i polifenols. També se sap que les pells de plàtan contenen compostos antiinflamatoris i antimicrobians que són efectius contra bacteris, fongs i llevats.
Beneficis de la pell de plàtan per a la salut
Tenint en compte el contingut de nutrients i antioxidants que són bastants, les pells de plàtan ofereixen una varietat de beneficis per a la salut del cos. Els següents són alguns dels beneficis per a la salut de les pells de plàtan:
1. Cuidar la pell facial
Hi ha molts beneficis de les pells de plàtan per a la salut de la pell facial, que van des d'il·luminar la pell, reduir les arrugues, alleujar els ulls inflats, hidratar la pell, dissimular les cicatrius d'acne, superar la psoriasi, fins a eliminar les berrugues.
Per obtenir aquests beneficis, podeu aplicar una pell de plàtan a la cara o a determinades zones facials que siguin necessàries. Tot i que aquesta propietat no s'ha provat clínicament, s'ha demostrat que el contingut de compostos antioxidants, antimicrobians i antiinflamatoris a les pells de plàtan ofereix beneficis per a la salut de la pell.
2. Mantenir un cabell sa
També es creu que la pell de plàtan fa que el cabell sigui més suau i brillant. Es creu que aquesta propietat prové del contingut d'antioxidants que hi ha. Els antioxidants de les pells de plàtan tenen un paper important en la prevenció del dany del cabell causat pels radicals lliures, de manera que el cabell es manté sa i fort.
3. Dents sanes i blanquejades
Diversos estudis han trobat que l'extracte de pell de plàtan pot eradicar i inhibir el creixement de bacteris que causen gingivitis i periodontitis, a saber: A. actinomycetemcomitans i P. gingivalis.
Amb aquests avantatges, també es creu que fregar les pells de plàtan a les dents i les genives cada dia durant una setmana pot nodrir les genives mentre blanqueja i esvaeix les taques de placa de les dents.
4. Superar la picor de la pell
Podeu tractar la picor de la pell a causa de les picades d'insectes, l'èczema o la calor del sol prement una pell de plàtan a la zona de la pell. Tot i que no hi ha moltes investigacions que ho avalen, aquest mètode s'ha utilitzat durant molt de temps com un dels primers auxilis per alleujar la picor.
5. Alleuja els mals de cap
Les compreses fredes són un dels remeis naturals més efectius per al mal de cap. Les closques de plàtan refredades poden ser un substitut d'una compressa si no en teniu a casa. El truc és col·locar la pell de plàtan refredada al front i darrere del coll.
6. Superació de l'entrada suban
Aconseguir estelles o estelles de fusta a la pell pot ser molt molest i dolorós. Si no es tracta immediatament, la pell pot estar inflamada i infectada.
Raspallar l'estella amb un equip inadequat pot empènyer-la més a fons. araUn dels primers auxilis que és fàcil de fer és posar una pell de plàtan a l'estella de la pell durant uns 15 minuts. Es creu que aquest mètode és capaç d'atreure l'estella perquè sigui més fàcil de recollir.
7. Prevenir el càncer
Els beneficis dels antioxidants per a la salut han estat àmpliament estudiats. Com més alt sigui el nivell d'antioxidants, més forta serà la seva capacitat per allunyar els radicals lliures que causen diverses malalties, inclòs el càncer.
Es creu que les pells de plàtan cru són més riques en antioxidants, com ara polifenols i carotenoides. Per tant, es creu que el consum de pells de plàtan crues redueix el risc de desenvolupar càncer. No obstant això, aquest benefici encara es limita als animals i necessita més investigació en humans.
A més dels beneficis de les pells de plàtan que s'han esmentat anteriorment, també es creu que menjar peles de plàtan ajuda a mantenir la salut digestiva, millorar la salut dels ulls i millorar la qualitat del son.
Tenint en compte els diferents beneficis de les pells de plàtan, aquest aliment pot ser una opció d'aperitiu saludable.
Podeu menjar una pell de plàtan madur processant-la en diversos plats, per exemple rostint una pell de plàtan amb sucre i canyella, convertint-la en un ingredient mixt. batuts, o cuinar-lo amb carn per sobre.
Per obtenir els màxims beneficis de les peles de plàtan, hauríeu de rentar-les a fons per minimitzar l'exposició als pesticides que es poden enganxar a la superfície.
Si voleu utilitzar les pells de plàtan com a tractament o per a la cura de la pell, primer heu de consultar un metge per garantir la seva seguretat davant la malaltia que esteu experimentant i determinats medicaments que utilitzeu actualment.