Entrant al 7è mes d'embaràs, cal preparar-se per a diverses queixes que encara poden o fins i tot sentir-se més inquietants. Per això, consulteu la informació següent sobre les diferents queixes de l'embaràs de 7 mesos que sovint es pateixen i com superar-les.
Els canvis hormonals i de pes importants, l'augment de la mida fetal i el desenvolupament fetal cada cop més actiu són les principals causes de diverses queixes de l'embaràs de 7 mesos.
Queixes habituals d'embaràs de 7 mesos
En entrar als primers 7 mesos d'embaràs o a la setmana 29, la majoria de les dones embarassades començaran a experimentar ardor d'estómac amb més freqüència. Aquesta afecció és causada pel creixement de l'úter que es fa més gran, que exerceix pressió sobre l'estómac i desencadena ardor d'estómac.
A més de l'acidesa estomacal, també hi ha diverses altres queixes que sovint es senten durant els 7 mesos d'embaràs, com ara:
- Nàusees, ardor d'estómac, rampes d'estómac i indigestió a causa de la producció d'àcid estomacal i la mida creixent de l'úter
- Suor freqüent a causa de l'augment del metabolisme
- Dolor d'esquena, cintura, maluc i costelles a causa de l'augment de pes
- L'aparició de restrenyiment i hemorroides durant l'embaràs a causa d'un úter engrandit
- És possible que experimenteu ansietat i canvis d'humor, sobretot a mesura que us acosteu al part.
Com superar diverses queixes embarassada de 7 mesos
Com tractar les diferents queixes durant l'embaràs de 7 mesos s'ha d'ajustar a la causa. Per exemple, si les dones embarassades sovint es queixen d'ardor d'estómac o nàusees quan mengen, intenteu menjar porcions més petites però més sovint, per exemple cinc vegades al dia.
Si les dones embarassades senten més calor i suor, ajusteu la temperatura de l'habitació perquè es mantinguin fresques i trieu roba de cotó còmode. A més, eviteu passar massa temps a l'aire lliure quan fa calor o en una habitació calenta i humida.
Per tractar el mal d'esquena i els rampes o el dolor abdominal, podeu fer exercici lleuger tal com us recomana el vostre metge, per enfortir l'esquena i els músculs abdominals. Els esports que se solen recomanar inclouen l'exercici durant l'embaràs o el ioga per a dones embarassades.
A més, per reduir el mal d'esquena durant l'embaràs de 7 mesos, evita dormir d'esquena. Intenta dormir de costat i col·loca un coixí entre les cuixes com a falca. També podeu comprimir la zona dolorosa amb una compresa freda o calenta.
Si tens hemorroides als 7 mesos d'embaràs, pots posar-te en remull en una tina tèbia diverses vegades al dia per alleujar el dolor. També s'aconsella a les dones embarassades que augmentin la ingesta de fibra procedent de verdures i fruites, així com beguin més aigua per millorar la digestió, per evitar el restrenyiment i les hemorroides.
Fes algunes de les coses anteriors per superar les queixes de l'embaràs de 7 mesos que estàs experimentant. Si la queixa és molt molesta, o es produeix durant molt de temps i no millora, no dubteu a consultar un ginecòleg.