El bor és un suplement mineral que s'utilitza per tractar la deficiència de bor al cos. Algunes investigacions mostren que aquest suplement pot ser útil per tractar el dolor durant la menstruació (dismenorrea) o les infeccions per llevats en els òrgans sexuals femenins.
Aquest mineral es pot trobar en verdures, fruites o fruits secs. Es creu que el bor té un efecte antioxidant i afecta en gran mesura el metabolisme dels estrògens, la vitamina D o una sèrie d'altres minerals, com el fòsfor, el calci o el magnesi. Tot i que es creu que té molts usos, l'efectivitat i la seguretat de l'ús del bor encara s'han d'estudiar més.
Marca registrada de bor: Biocal-95, Cal-95, Jointace, Nutrimax, Nutri Health Reflex, Osfit, Pharmanex, Vita Lea
Què és el Bor
| grup | Medicina gratuïta |
| Categoria | Suplement |
| Benefici | Superar la deficiència de bor i es creu que pot alleujar el dolor menstrual, superar les infeccions vaginals per llevats, millorar la funció cognitiva en la gent gran o mantenir la salut dels ossos. |
| Consumit per | Adults i nens |
| Bor per a dones embarassades i lactants | Categoria N: Encara no s'ha classificat. No se sap si el bor es pot absorbir a la llet materna o no. Si està alletant, no utilitzeu aquest medicament sense consultar primer el vostre metge. |
| Forma de fàrmac | Pastilles i càpsules |
Advertència abans de prendre bor
Hi ha diverses coses a les quals hauríeu de prestar atenció abans de prendre suplements de bor, com ara:
- No consumiu productes que continguin bor si sou al·lèrgic a aquest mineral. Informeu sempre al vostre metge de qualsevol al·lèrgia que tingueu.
- Informeu al vostre metge si teniu una malaltia renal. Els suplements de bor no han de ser utilitzats per algú que pateix una malaltia renal, ja que pot agreujar el treball dels ronyons.
- Informeu al vostre metge si teniu o heu tingut mai càncer de mama, càncer d'úter, càncer d'ovari, endometriosi o fibromes.
- Consulteu el vostre metge immediatament si teniu una reacció al·lèrgica o una sobredosi després de prendre suplements de bor.
Dosificació i regles d'ús del bor
El bor encara no té una taxa d'adequació nutricional diària fixa (RDA), però el bor té un rang de dosificació general, que és d'1 a 20 mg/dia. Si el bor s'utilitza per alleujar els rampes abdominals durant la menstruació, la dosi és de 10 mg/dia, des de 2 dies abans fins als 3 dies després de l'inici de la menstruació.
Taxa d'adequació nutricional del bor
El bor encara no té una taxa d'adequació nutricional diària fixa (RDA). Tanmateix, hi ha un límit superior per a la ingesta que encara és acceptable, com ara els detalls següents:
madur:
- Edat de 19 a 50 anys: 20 mg al dia
- Dones embarassades: 17-20 mg al dia
- Dones en període de lactància: 20-25 mg al dia
Nens i adolescents:
- Edat 1-3 anys: 3 mg al dia
- Edat de 4 a 8 anys: 6 mg al dia
- Edat de 9 a 13 anys: 11 mg al dia
- Edat de 14 a 18 anys: 17 mg al dia
Com consumir el bor correctament
Seguiu les recomanacions del metge i llegiu sempre les normes i instruccions d'ús que figuren a l'embalatge del suplement. No augmenti la dosi ni prengui aquest suplement massa sovint per evitar possibles efectes secundaris. Utilitzeu aigua per empassar productes complementaris que contenen bor.
Tingueu en compte que els suplements vitamínics i minerals es prenen per complementar les necessitats de l'organisme en vitamines i minerals, sobretot quan la ingesta de vitamines i minerals dels aliments no pot cobrir les necessitats de l'organisme.
Emmagatzemi els suplements de bor en un lloc lluny de la llum solar directa. Mantenir fora de l'abast dels nens.
Interaccions del bor amb altres fàrmacs
Encara no es coneix l'efecte d'interacció exacte de l'ús de bor juntament amb altres fàrmacs. Tanmateix, el bor pres amb fàrmacs que contenen estrògens pot augmentar els nivells d'estrògens al cos.
A més, es creu que el bor afecta el metabolisme d'altres minerals, com el fòsfor o el magnesi. Per estar segur, consulteu sempre el vostre metge si voleu prendre suplements de bor juntament amb altres medicaments o productes a base d'herbes.
Efectes secundaris i perills del bor
Si es prenen segons la dosi recomanada, els suplements que contenen bor poques vegades causen efectes secundaris. Tanmateix, si es consumeix en excés, el bor pot afectar la fertilitat masculina o provocar signes d'intoxicació per bor, que es poden caracteritzar pels següents símptomes:
- Envermelliment a la pell
- Exfoliació
- Nerviós
- Tremolor
- Convulsions
- Mal de cap
- Nàusees o vòmits
- Mal de panxa
- Diarrea
- Dany renal