Sovint es qüestiona el costat de seguretat de beure refresc durant l'embaràs. Tot i que no està estrictament prohibit, les dones embarassades han de ser sàvies en el seu consum. Això es deu al fet que hi ha alguns efectes dolents mengConsum excessiu de refrescundurant l'embaràs.
Les dones que beuen refresc amb freqüència durant l'embaràs tenen més probabilitats de tenir un nadó prematur. A més, el consum excessiu de refresc durant l'embaràs també pot afectar el desenvolupament del nen més tard a la vida.
Diversos riscos per a la salut de beure refrescos durant l'embaràs
Beure massa refresc durant l'embaràs pot tenir una varietat d'efectes adversos sobre la salut de les dones embarassades i dels fetus, com ara:
1. Augmenta el risc d'augment de pes excessiu
El refresc és una beguda dolça que conté un alt contingut de sucre i calories, per la qual cosa el consum excessiu de refresc pot provocar un augment de pes. No es pot subestimar l'augment de pes excessiu durant l'embaràs perquè pot augmentar el risc que les dones embarassades pateixin diabetis gestacional.
A més de la diabetis gestacional, tenir sobrepès durant l'embaràs pot augmentar el risc d'avortament involuntari, pressió arterial alta, part prematur i sobrepès en el nadó.
2. Augmentar el risc de defectes de naixement
La soda conté edulcorants artificials. Un dels edulcorants artificials comuns que contenen els refrescs és l'aspartam. Les investigacions mostren que el consum d'aspartam en dones embarassades pot augmentar el risc de defectes de naixement. Tanmateix, això encara s'ha d'estudiar més.
3. Augmenta el risc de nadons de baix pes al néixer
Una de les raons per les quals les dones embarassades han de limitar les begudes gasoses és l'alt contingut de cafeïna. La cafeïna no s'ha de consumir en excés perquè aquesta substància pot travessar la placenta i afectar el desenvolupament fetal. L'excés de ingesta de cafeïna durant l'embaràs sovint s'associa amb el risc de nadons amb baix pes al néixer i defectes congènits.
4. Falta d'ingesta de calci
L'alt contingut de cafeïna en els refrescs també pot inhibir l'absorció de calci. Si això passa, corre el risc de desenvolupar osteoporosi més tard a la vida.
A més, la manca de ingesta de calci durant l'embaràs també pot augmentar els nivells de plom en sang. Els nivells elevats de plom a la sang de les dones embarassades poden interferir amb el desenvolupament del cervell fetal.
5. Influir en el desenvolupament motor dels nens
El consum excessiu de refresc durant l'embaràs pot afectar el desenvolupament motor fi del nen més tard. Les investigacions mostren que les dones embarassades que consumeixen molt sucre, especialment el sucre dels refrescs, tenen més probabilitats de donar a llum nens que tenen poques habilitats per resoldre problemes i poca memòria.
Hi ha diversos efectes que es poden produir si les dones embarassades consumeixen refrescs. Si les dones embarassades realment volen consumir aquesta beguda, consumiu-la en quantitats molt limitades. A més, les dones embarassades també poden triar altres begudes més segures, com ara suc de fruita fresca, aigua de coco, llet i batuts. No obstant això, és millor consultar primer un ginecòleg per assegurar-se.