A diferència de la fruita, els beneficis de les fulles de mango encara no es coneixen àmpliament. De fet, les fulles de mango contenen una varietat de nutrients que són bons per a la salut gastrointestinal i prevenen la diabetis. No només això, hi ha molts altres beneficis de les fulles de mango que també són importants perquè conegueu.
Les fulles de mango contenen diverses substàncies que se sap que tenen propietats antioxidants, antiinflamatòries i antibacterianes. No només això, també es diu que l'extracte de fulla de mango inhibeix el creixement de cèl·lules canceroses i redueix els nivells de sucre en sang.
Per tant, les fulles de mango es consumeixen àmpliament com a infusions o herbes per superar diversos problemes de salut. De fet, les fulles de mango també es poden consumir com a suplement d'herbes.
Diversos beneficis de les fulles de mango
Els següents són els diferents beneficis de les fulles de mango per a la salut:
1. Baixar els nivells de sucre en sang
Diversos estudis han demostrat que les fulles de mango poden reduir i controlar els nivells de sucre en sang. Això és bo per prevenir la resistència a la insulina i reduir el risc de desenvolupar diabetis tipus 2.
Tanmateix, encara calen més investigacions per determinar l'eficàcia de les fulles de mango com a fàrmac per reduir els nivells de sucre en la sang en humans.
2. Mantenir la salut i la funció del cervell
Les fulles de mango contenen antioxidants, com ara flavonoides, mangiferina i polifenols, que són beneficiosos per mantenir la salut i la funció del cervell.
Diversos estudis també afirmen que consumir suplements de fulla de mango o herbes poden millorar la memòria i la concentració, i reduir el risc de demència senil i demència.
3. Reduir el colesterol a la sang
Diversos estudis han demostrat que l'extracte de fulla de mango pot reduir el colesterol i prevenir l'acumulació de colesterol als vasos sanguinis. Aquest efecte fa que les fulles de mango puguin utilitzar-se com a herbes medicinals per reduir el colesterol.
Tanmateix, l'eficàcia i els efectes secundaris de les fulles de mango com a fàrmac per reduir el colesterol encara s'han d'estudiar més. Per tant, encara es recomana portar una dieta saludable, fer exercici regularment i mantenir el pes per reduir el colesterol.
4. Inhibir el creixement de cèl·lules canceroses
Les fulles de mango contenen substàncies que són anticancerígenes. Algunes investigacions mostren que l'extracte de fulla de mango pot inhibir el creixement de cèl·lules canceroses, com el càncer de mama i el càncer de pròstata.
Tanmateix, fins ara, no s'ha demostrat que les fulles de mango tinguin la mateixa eficàcia que la cirurgia, la quimioteràpia o la radioteràpia per al tractament del càncer. Per tant, encara s'ha d'estudiar més l'efectivitat dels beneficis de les fulles de mango com a fàrmac anticancerígen.
Si voleu utilitzar fulles de mango com a suplement o medicament a base d'herbes per tractar el càncer, primer heu de consultar un metge.
5. Enforteix el sistema immunitari
Se sap que el contingut d'antioxidants de les fulles de mango és bo per augmentar el sistema immunitari, de manera que el cos serà més fort contra els gèrmens i virus que causen infeccions. D'aquesta manera, no et poses malalt fàcilment.
No només això, el contingut antioxidant de les fulles de mango també és útil per contrarestar els efectes dels radicals lliures.
6. Mantenir la pell i el cabell sans
Diversos estudis han demostrat que l'extracte de fulla de mango en forma de crema o sèrum sembla prevenir l'envelliment prematur de la pell. Això és gràcies al contingut de substàncies que són anti edat en fulles de mango. A més, també se sap que l'extracte de fulla de mango afavoreix el creixement del cabell.
A més dels beneficis anteriors, les fulles de mango també s'han utilitzat tradicionalment per alleujar la febre i el dolor, superar els trastorns de la fertilitat i tractar determinades malalties, com ara els cucs intestinals.
Tanmateix, tingueu en compte que les diverses afirmacions sobre els beneficis de les fulles de mango encara es limiten a estudis de laboratori a petita escala. Per tant, calen més investigacions per garantir la seva seguretat quan s'utilitzen o consumeixen per humans.
Com utilitzar les fulles de mango com a beguda
Les fulles de mango ara estan àmpliament disponibles en forma de suplements d'herbes. Tanmateix, si voleu processar-lo de manera natural, podeu provar de consumir fulles de mango com a herbes o infusions d'herbes.
Com fer una beguda de fulla de mango és bastant fàcil, només cal bullir 10-15 peces de fulles de mango joves i fresques en 150 ml d'aigua, i després esperar fins que l'aigua bulli. Després d'això, coleu l'aigua bullida de les fulles de mango i deixeu-la refredar abans de beure.
És important recordar, potser haureu de limitar o evitar el consum de fulles de mango si teniu certs problemes de salut, com ara alteració de la funció renal o hepàtica. Probablement també no hauríeu de prendre fulles de mango amb medicaments d'un metge, perquè tenen el potencial de causar efectes secundaris.
Per tant, si vols utilitzar les fulles de mango com a tractament per a determinades malalties o tens dubtes sobre els beneficis de les fulles de mango per a la salut, pots consultar amb un metge per saber la resposta.