Potser tu coneix algú otenir amics que tenen por d'enamorar-se. Això sí podria serno per falta de confiança, però perquè tenen filofòbia.
La filofòbia és una condició mental en la qual una persona té por d'enamorar-se d'una altra persona. Les persones que pateixen filofòbia solen tenir males experiències que causen trauma psíquic, per exemple haver estat una víctima pesca de gat en línia i ser ferits per una parella, de manera que els preocupa tenir una altra relació romàntica amb una altra persona.
Reconeixement dels símptomes de la filofòbia
No només afecta la condició mental d'una persona perquè tingui por de construir relacions i compromisos amb altres persones com a parella, la filofòbia també pot provocar símptomes físics quan la persona s'enfronta a problemes amorosos, com ara:
- Batecs cardíacs ràpids o palpitacions.
- Difícil de respirar.
- Sudoració excessiva.
- Nàusees
Un estudi demostra que la crisi de confiança en la parella fa que molts joves optin per no tenir parella. Aquesta també pot ser una de les causes de moltes parelles que no poden mantenir una relació.
Diverses maneres de tractar la filofòbia
Hi ha diverses maneres que es poden fer de manera independent, com un esforç per fer front a la por a enamorar-se o a la filofòbia, com ara:
- Aprèn del passatSi heu experimentat una ruptura, apreneu d'aquest fracàs. Si en el passat la vostra relació va fracassar per falta de comprensió mútua, intenteu ser més obert a la vostra parella i intenteu entendre's. Si la vostra parella abans no va ser fidel als vostres compromisos, parleu amb la vostra parella actual sobre la serietat i la direcció de la vostra relació des del principi.
- Desfer-se dels pensaments negatiusQuan estàs a punt de tornar a començar una relació, és possible que tinguis pensaments negatius. Per exemple, és possible que la teva parella no t'estimi realment, o pot marxar de tant en tant perquè creu que ja no ets atractiu. Probablement només existeix a la teva ment. A partir d'ara, allunyeu-vos d'aquests pensaments negatius. Intenta que l'ambient de relació sigui més positiu, establint una bona comunicació.
- Enamorar-se fa feliçNo eviteu ni negueu els sentiments de por a enamorar-vos o la filofòbia. En lloc d'això, enfronteu-vos i venceu la por. Bàsicament, enamorar-se et farà feliç. De fet, les relacions romàntiques no es poden separar dels problemes que et poden fer trist o enfadat, però has de creure que cada problema té una solució, i aquest problema t'ajudarà a tu i a la teva parella a madurar més a l'hora de construir una relació.
Si aquesta por se sent excessiva, podeu consultar un psicòleg o psiquiatre per obtenir el tractament adequat. És probable que es recomanin a les persones amb filofòbia que se sotmetin a teràpia cognitivo-conductual, que és útil per canviar els pensaments i creences negatius, i canviar les reaccions a l'origen de la por, fins que la por desapareix lentament.
Per descomptat, per tractar la filofòbia, necessites el suport de la teva família i de les persones més properes. Si no es tracta adequadament, la filofòbia pot provocar complicacions, com ara l'aïllament social, l'abús de drogues i alcohol, depressió i trastorns d'ansietat, i fins i tot el suïcidi.
La filofòbia li pot passar a qualsevol. Si coneixeu algú que té filofòbia, podeu donar suport i motivació. Si cal, proposa una exploració a un psicòleg o psiquiatre perquè la filofòbia que pateix es pugui tractar immediatament.