L'acupressió és una tècnica de medicina tradicional xinesa. Aquesta tècnica és similar a l'acupuntura, però no utilitza agulles. Es creu que l'acupressió té diversos beneficis per a la salut, com ara ajudar a millorar la circulació sanguínia, estimula el sistema nerviós, i fa que el cos es relaxi i tingui més energia.
L'acupressió s'ha utilitzat durant milers d'anys a la Xina. L'acupressió es fa aplicant pressió a determinades parts del cos. Aquesta pressió es pot donar a través del colze, la mà o ajudes especials, però no utilitzant una agulla. Per això, l'acupressió sovint s'anomena acupuntura sense agulles.
Igual que l'acupuntura, també es creu que aquest tractament és bo per relaxar-se i tractar diversos tipus de malalties.
Hi ha centenars de punts d'acupressió a la superfície del cos, però els punts més utilitzats inclouen:
- LR-3 o punt del cor 3. Aquest punt és la part tova entre el dit gros i el segon dit del peu.
- LI4 o punt de còlon està al dit. La seva posició a la part tova entre el dit índex i el polze.
- SP-6 o punt de melsa 6. Aquest punt es troba uns tres dits per sobre del turmell, precisament a la part tova o músculs inferiors del panxell.
Beneficis de l'acupressió per al cos
A la medicina tradicional xinesa, hi ha una teoria que afirma que l'aparició d'una malaltia és causada per una alteració del flux d'energia anomenada "chi" al cos.L'acupressió funciona alliberant aquest bloqueig energètic.
Es creu que les tècniques d'acupressió que pressionen certs punts del cos superen els bloquejos en el flux d'energia i restablir l'equilibri energètic del cos.
Els següents són alguns dels beneficis de l'acupressió que necessiteu saber:
1. Alleuja el dolor
L'acupressió pot alleujar el dolor, com ara mal d'esquena, mals de cap o dolor postoperatori, provocant que el cos produeixi endorfines. Aquesta hormona reduirà el dolor, així com crearà sentiments positius.
2. Meajudar a alleujar efecte costat quimioteràpia
Els pacients sotmesos a quimioteràpia sovint se senten nàusees, febles, es cansen fàcilment o fins i tot estressats.
Es creu que l'acupressió alleuja l'estrès, les nàusees, alleuja el dolor, augmenta l'energia i supera el restrenyiment que es pot produir com a efecte secundari de la quimioteràpia.
3. Alleuja l'estrès i ansietat
L'ansietat, l'estrès i la depressió són trastorns psicològics comuns. A llarg termini, aquesta condició pot interferir amb la salut i reduir la qualitat de vida.
En un estudi, es va trobar que els pacients sotmesos a tractament per a la depressió i l'ansietat van experimentar una millora dels símptomes després de rebre teràpia addicional en forma d'acupressió durant diversos mesos.
També s'ha demostrat que l'acupressió ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat en pacients sotmesos a determinats procediments mèdics, com ara la diàlisi.
4. Millorar la qualitatisac de dormir
La dificultat per dormir pot fer que el cos se senti baix d'energia, difícil de concentrar i adormit a la feina. Per ajudar amb això, la teràpia d'acupressió pot ajudar. Es creu que això està relacionat amb els efectes de les endorfines alliberades pel cos quan es sotmet a una teràpia d'acupressió.
A més d'alguns dels beneficis anteriors, també es creu que l'acupressió és bona per ajudar a reduir el dolor muscular i articular, com en malalties. artritis.
Tot i que en general són força segures, aquestes teràpies alternatives poden causar dolor i contusions al punt de pressió. Quan vulgueu provar la teràpia d'acupressió, assegureu-vos de triar un terapeuta amb experiència i competència en aquest camp. En cas de dubte, consulteu el vostre metge abans de provar la teràpia d'acupressió.