colze de tennista és una inflamació de l'articulació a l'exterior del colze que provoca dolor i de vegades debilitat a la mà. Aquesta condició es produeix a causa d'un dany muscular a l'avantbraç que generalment és causat per moviments repetitius.
Dolor i debilitat a la mà a causa de colze de tennista Pot interferir amb les activitats quotidianes, com escriure o agafar objectes. Aquestes queixes poden durar mesos. Per tant, colze de tennista Cal tractar-lo perquè no empitjori.
colze de tennista o mèdicament conegut com epicondilitis lateral Normalment es resol recolzant el braç adolorit i prenent analgèsics. Tanmateix, si aquests mètodes no són efectius, el pacient haurà de sotmetre's a teràpia física o procediments quirúrgics.
Causes i factors de risc del colze de tennis
colze de tennista es produeix quan un múscul (extensor del carpi radialis brevis; ECRB) a l'avantbraç es veu debilitat per l'ús repetit o excessiu. El tendó ECRB (teixit que connecta el múscul amb l'os) s'uneix a l'os del colze i l'altre extrem s'uneix al dors de la mà.
Quan el múscul ECRB està feble, els tendons del colze rebran una tensió excessiva, de manera que amb el temps es poden trencar i inflamar-se. Això és el que després causa dolor a la colze de tennista.
Com el seu nom indica, colze de tennista Això pot ocórrer com a resultat de jugar a tennis, quan el braç es mou per colpejar la pilota repetidament. A part del tennis, diversos altres esports i activitats impliquen moviments repetitius dels braços i es poden desencadenar colze de tennista és:
- Esports com el bàdminton, la natació o el golf
- Activitats com tallar o escriure durant molt de temps
- Activitats de fusteria, com martellejar i girar tornavís
Encara que li pot passar a qualsevol, colze de tennista corren més risc en persones de 30 a 50 anys. Les persones amb determinats tipus d'obres, com els pintors o els escultors, també són més susceptibles colze de tennista. Això es deu al fet que el treball implica moviments repetits dels braços durant un llarg període de temps.
Símptomes del colze de tennista
Símptomes que solen sentir els pacients colze de tennista és un dolor a l'exterior del colze que s'irradia a l'avantbraç i al canell. Aquests símptomes comencen com un dolor lleu que empitjora amb el temps i pot durar des de 6 mesos fins a 2 anys.
Dolor a dins colze de tennista es pot produir quan es realitza alguna de les activitats següents:
- Aixecar, doblegar o estirar els braços
- Donar la mà, escriure o agafar objectes petits com ara llapis
- Girar el canell, per exemple en girar el pom d'una porta o obrir la tapa d'un pot
Per altra banda, colze de tennista també pot causar debilitat a les mans caracteritzada per dificultats per agafar.
Quan anar al metge
TEnnis Elbow poques vegades causa problemes greus de salut. Tanmateix, si no es tracten, els símptomes interferiran amb les activitats diàries. Per tant, consulteu immediatament un metge si els símptomes no milloren malgrat el tractament amb analgèsics o si el braç es torna feble i rígid.
Diagnòstic de colze de tennista
Per diagnosticar colze de tennista, el metge preguntarà primer els símptomes del pacient. El metge també preguntarà sobre la feina del pacient i les activitats que poden estar relacionades amb l'aparició d'aquests símptomes.
Després d'això, el metge realitzarà un examen físic prement la zona afectada. El metge també demanarà al pacient que mogui el colze i la mà en diverses direccions per determinar quan es produeix el dolor i si hi ha debilitat muscular.
Si cal, el metge pot realitzar una exploració amb raigs X o ressonància magnètica a la zona del braç. L'objectiu és descartar la possibilitat que els símptomes del pacient siguin causats per una altra malaltia, com l'artritis.
Tractament de colze de tennista
El sofridor colze de tennista En general, s'aconsellarà reposar els músculs i tendons a la zona del colze i comprimir la zona dolorosa amb una compresa de gel. Si cal, el vostre metge pot prescriure paracetamol o ibuprofè per ajudar a reduir el dolor i la inflor.
Si els mètodes anteriors no funcionen per alleujar el dolor, el metge suggerirà que el pacient se sotmeti als mètodes següents:
Fisioteràpia
Fisioteràpia a colze de tennista L'objectiu és estirar i enfortir gradualment els músculs de l'avantbraç. Mitjançant la fisioteràpia, els pacients seran entrenats per realitzar una varietat de moviments. Un exemple és l'exercici excèntric, que consisteix a doblegar el canell cap amunt i baixar-lo lentament.
Teràpia amb ultrasons i ones de xoc
Ultrasò i teràpia amb ones de xoc Això es fa enviant ones sonores d'alta freqüència a la zona dolorosa. L'objectiu és reduir la inflamació i accelerar el procés de curació.
Altres teràpia
Diverses altres teràpies que es poden realitzar al pacient colze de tennista és:
- Injectar Plasma ric en plaquetes (PRP), que és sèrum que prové de la pròpia sang del pacient i ha passat per un procés especial
- Injecció de corticoides
- Injeccions de botox
Cirurgia
Si tots els mètodes anteriors no aconsegueixen alleujar els símptomes després de 6-12 mesos, el vostre metge pot recomanar un procediment quirúrgic.
La cirurgia es pot realitzar per artroscòpia o per cirurgia oberta. Ambdós mètodes quirúrgics tenen com a objectiu eliminar el teixit mort i reconnectar el múscul sa als ossos.
Després de sotmetre's a la cirurgia, se li demanarà al pacient que porti un braç per tal que el colze no es pugui moure durant un temps. Això es fa per restaurar la força i la flexibilitat muscular.
Complicacions del colze de tennista
colze de tennista generalment es resol en un any si es tracta. D'altra banda, si no es tracta, el dolor pot empitjorar i interferir seriosament amb les activitats diàries. Per altra banda, colze de tennista Els que han estat tractats encara corren el risc de patir complicacions, com ara:
- colze de tennista recaiguda en tornar a les activitats
- Tendó trencat a causa de repetides injeccions d'esteroides
- Debilitat muscular després de la cirurgia
Prevenció del colze de tennista
colze de tennista és una afecció difícil de prevenir perquè el colze és una de les parts del cos que més utilitzem. Tanmateix, hi ha diverses maneres de reduir el risc que això passi colze de tennista i evitar que els símptomes empitjoren, és a dir:
- Aturar o limitar les activitats que causen dolor al colze o esforçar massa el colze i el canell.
- Realitza exercicis musculars regularment per mantenir la força i la flexibilitat de l'avantbraç. Assegureu-vos que la tècnica utilitzada en l'exercici sigui correcta
- Escalfeu i estireu els braços abans de fer esports que impliquin moviments repetitius dels braços.
- Eviteu aixecar objectes massa pesats, especialment aquells que exerceixen pressió sobre els braços i els canells.
- Doneu una compresa freda al colze després de l'activitat física que posi més tensió al colze.
- Utilitzeu una raqueta o un equip d'exercici lleuger perquè no posi massa tensió als músculs del braç.
- Descansa primer si experimenta dolor en estirar o doblegar el braç.