Els perills d'un bany nocturn poden aplicar-se als nadons, però els efectes nocius sobre els adults, com es suposa fins ara a la societat, poden ser només un mite.
Algunes persones creuen que un bany nocturn és perillós per a la salut, però això no s'ha demostrat del tot, perquè fins ara els estudis sobre els perills d'un bany nocturn encara són limitats. Tot i així, això no vol dir que el bany nocturn sigui gratuït per a qualsevol persona, especialment per als nadons.
Efectes del bany nocturn en els nadons
Els experts creuen que els nadons són molt susceptibles a la inestabilitat de la temperatura durant els tres primers mesos de vida. Les temperatures fredes poden causar hipotèrmia, que és una condició quan la temperatura corporal d'una persona baixa per sota dels 35 graus centígrads. Els nadons són propensos a la hipotèrmia perquè la capacitat del cos per regular la temperatura encara no és perfecta. Busqueu ajuda mèdica immediatament si després d'haver estat exposat a aigua freda, el nadó sembla que respira ràpid, està pàl·lid, té una temperatura corporal freda, tremola i sembla cansat.
Per tant, es recomana no forçar el nadó a banyar-se a la nit. Si realment cal banyar el nadó a la tarda o al vespre, utilitzeu aigua tèbia si la temperatura de l'aire és freda. Després de banyar el nadó, assequeu-lo immediatament amb una tovallola i col·loqueu-lo en un matalàs calent perquè el nadó se senti còmode després del bany i pugui dormir bé a la nit.
De fet, no hi ha cap estàndard estàndard sobre l'hora de banyar el nadó. El més important és que l'activitat de bany no faci fred al nadó i l'hora del bany no canviï perquè el cos del nadó s'adapti a la seva rutina de bany.
En quines condicions es recomana prendre un bany nocturn?
En algunes condicions, realment es recomana un bany nocturn, per exemple abans de l'hora de la cirurgia. Quan es van a operar, es recomana als pacients que es netegin prenent un bany la nit anterior. En general, se'ls indica als pacients que es banyin amb productes que continguin gluconat de clorhexidina. Pot també amb sabó antisèptic que s'adquireix lliurement si no se't dóna un sabó especial.
En banyar-se, no cal afaitar la zona a operar. Si resulta que s'ha d'afaitar, els sanitaris ho faran a l'hospital. A més, raspallar-se les ungles i treure tot l'esmalt d'ungles o maquillatge quan el portes.
Els perills de banyar-se de nit també s'han associat amb l'aparició de símptomes reumàtics, però això només és un mite. De fet, un bany nocturn amb aigua tèbia pot ajudar a alleujar els símptomes de l'artritis. Alterna els banys calents amb aigua senzilla o freda per ajudar a reduir el dolor muscular després de les activitats diàries.
Els banys nocturns també els poden fer aquells que suen molt durant el dia. Preneu-vos una dutxa a la nit abans d'anar a dormir o renteu-vos la cara, les aixelles i els peus si l'olor és dolenta. El bany a la nit també té un paper important en el manteniment de la neteja de la pell. A més d'eliminar l'olor corporal, un bany nocturn també us pot ajudar a sentir-vos més relaxat i dormir millor. Algunes persones se senten més còmodes prenent un bany calent a la nit, però pots fer una dutxa normal si et sents més còmode.
Si es pesen els beneficis i els perjudicis d'un bany nocturn, alguns experts coincideixen que els beneficis superen els perills d'un bany nocturn. Tanmateix, si teniu certes queixes, heu de consultar un metge abans d'acostumar-vos a banyar-vos a la nit per evitar els efectes nocius d'un bany nocturn.