Els pets freqüents durant l'embaràs és un dels canvis en el cos que poden o poden estar enfrontant les dones embarassades. Tot i que en realitat és normal, això pot fer que les dones embarassades se sentin incòmodes o fins i tot avergonyides, sobretot si passa en un lloc públic.
Els pets freqüents durant l'embaràs és una cosa normal provocada per canvis naturals durant l'embaràs i també poden ser factors alimentaris. La dona embarassada mitjana pot tirar pets fins a 18 vegades al dia. Tanmateix, les dones embarassades no s'han de preocupar, hi ha diverses maneres, com és que, que es pot fer per evitar-ho.
Raó Sovint PetQuan està embarassada
Els pets freqüents durant l'embaràs poden ser causats per una o més condicions alhora. A continuació es mostren algunes de les causes més comunes de pet durant l'embaràs:
1. Hormones progesterona augmentar
L'augment dels nivells de l'hormona progesterona durant l'embaràs pot fer que les dones embarassades es facin pets més sovint. Aquesta hormona fa que els músculs del cos, inclosos els dels intestins, es relaxin, la qual cosa alenteix el procés digestiu.
Aleshores, això provoca una acumulació de gas, de manera que les dones embarassades tenen més probabilitats de tirar pets, inflar-se o eructar. A més, els músculs pèlvics també es relaxen, cosa que dificulta que les dones embarassades aguantin els pets.
2. Úter engrandit
A més de l'augment d'hormones, l'úter engrandit també pot pressionar la cavitat abdominal i fer que les dones embarassades es facin pets sovint. La pressió a la cavitat abdominal també pot alentir el procés digestiu i provocar l'acumulació de gasos.
3. Consum de maliments i vitamines
Els aliments i vitamines que consumeixen les dones embarassades, especialment els rics en ferro, també poden causar restrenyiment. Aquesta condició pot acumular una gran quantitat de gas a l'estómac, fent que les dones embarassades sovint es pedin durant l'embaràs.
Com prevenir Fes pets sovint Quan està embarassada
A continuació es mostren maneres que es poden fer perquè les dones embarassades puguin controlar el pet durant l'embaràs:
- Eviteu menjar molt alhora. Menja porcions petites, amb àpats més freqüents.
- Intenta menjar i beure lentament per reduir l'aire que s'empassa en consumir aliments i begudes.
- Limiteu el consum d'aliments que poden provocar gasos als intestins, com el bròquil, les patates, la col, les mongetes, el blat, els dolços i els fregits.
- Evitar el consum de refrescos i begudes amb edulcorants artificials.
- Necessitats adequades de fibra amb una varietat de fruites i verdures fresques.
- Consum suficient d'aigua mineral.
- Controla el teu pes durant l'embaràs per minimitzar la pressió sobre el tracte digestiu.
- Feu esports segurs per a les dones embarassades, com ara ioga o natació.
araEn conèixer la informació anterior, podeu controlar els pets freqüents durant l'embaràs. Tanmateix, si això encara és difícil de controlar, les dones embarassades poden consultar un metge per assegurar-se que no hi ha altres problemes de salut que facin que les dones embarassades es facin pets sovint.